Kilo vermek ve düşük bir vücut yağ oranını korumak, karmaşık görünebilir ancak doğru alışkanlıklarla herkes için mümkün. 10 yıllık bir spor geçmişim boyunca, farklı bedenlere ve hedeflere ulaşan insanlar gördüm.…
45 gün boyunca her gün 80 şınav çektim. Sonuçlar mı? Gerçekten inanılmazdı. Hayat bazen çok karışık ve zorlayıcı olabilir, değil mi? Benim için tam da “Artık böyle devam edemem” dediğim…
Göbek yağlarını yakmak mı istiyorsunuz? Ne yapmanız gerektiğini bilmek herkese nasip olmuş bu dünyada ancak disiplin ve istikrar bu işin anahtarı. İşte benim hikayem: 90 günden kısa bir sürede 8…